Hvor ofte bør man trene i ferien ?

Da jeg var 13 år hadde jeg treningsdagbok over ukens treningsform i løpet av hele ferien. I dagboken førte jeg alt fra svømming, gåturer, tennis og løpeturer. Alt dette for å komme inn på troppen til Norgesmesterskap i RS ( Rytmisk sportsgymnastikk)

Dagboken er nå endelig kastet til fordel for dagsformen.

TREN FOR Å FÅ OVERSKUDD

Solen skinner og jeg våker opp til måkeskrik på hytta. I grunn er det en viss likhet mellom måkeskrik og barneskrik, tenker jeg i det jeg står opp. Sommerferien handler plutselig ikke lenger om meg og mitt treningsregime. Nå våkner jeg opp til fire små barn som ser på meg med store, mørke øyne og lurer på hva dagen bringer.

-Ferie er en tid for å slappe av og lade batteriene, hører jeg alle si. For meg var det motsatt. Da hadde jeg endelig tid til å trene hver dag. Jeg har ikke kontroll på hvor mange ferier jeg har satt meg ulike treningsmål osv.

Det er første gang i år jeg ikke har satt meg noen treningsmål. Treningsdagboken er kastet til fordel for dagsformen. Jeg trener kun når det passer for familien, når jeg føler jeg har overskudd nok eller når jeg selv ønsker.

Når løpeturene ikke lenger blir hver dag i ferien, kjennes det spesielt deilig de få løpeturene jeg har i løpet av ferien !

Veien til en rolig og avslappende sommer for småbarnsforeldre er nettopp å finne en balanse mellom trening som gir overskudd og tilstrekkelig hvilke og ro.

Mitt treningstips: tren når du vil for å få overskudd og ikke sammenlign deg med noen andre.

 

Hva med høne ?

Hva med høne?

1. Vi trenger et dyr i hus

så barna kan få rett fokus

kortreist mat er inn,

uansett barnas skoletrinn

 

2. Jeg har en god idé!

min mann- med ingen bakside ?

Hva med en høneflokk ?

Du kan tro min mann fikk sjokk.

 

3. Vi har jo hage,

men vil de bli en plage ?

Hva med hønehus og mat ?

Og leven verre enn kvinneprat ?

 

4. Mat er på Felleskjøpet

det klarer vi i tidsløpet

kanskje jeg får meg en høneblund?

Dersom det blir en rolig stund..

 

Vi skal få nye familiemedlemmer!!!

Fire barn er ikke nok.. I går kveld fikk jeg ja fra min mann til å skaffe oss nye familiemedlemmer. Mange tenker kanskje hund eller katt.. men jeg ønsker meg noe annet..Jeg har alltid ønsket meg høner, papegøye, fisk eller en liten stuegris..

I går kveld, nærmere bestemt kl 02.00 sa min mann plutselig ja til at vi kunne på ett av mine fire ønsker.

Hva tror dere vi skal skaffe oss??

Dette blir spennende ! Barna gleder seg masse ! Det gjør jeg også !

Trenger ikke å bo på landet, når man bor på Nordstrand !

Mine 10 favoritt sommersnacks !

 

 

Mine ti favoritt sommersnacks!

Det er viktig å nyte god mat og drikke i ferien. Her er mine favoritter i sommer !

1. Frisk sommersalat

2. Ferske reker med sitron og dill

3. Bruschetta med mozzarella, tomat og balsamico

4. Salt kjeks med skagensalat, rogn og persille

 

5. Melon og permesan skinke

6. Jordbær og marshmallows

 

7. Ostekake på glass toppet med jordbær og mørke sjokolade

8. Oppskåret vannmelon og ananas

9. Sjømat lasagne

10. Fiskesuppe fra Engelsviken

 

 

 

 

 

 

 

Dikt om norsk sommer

NORSK SOMMER 

Sommerferie og åtte uker skolefri

foreldre- en kabal om hvordan ferien skal bli.

Bilen blir pakket i høyden stappfull

når nordmenn drar på ferie er det ikke no’ tull

Yr. no sjekkes tyve ganger per dag,

for å se om det kommer regn eller vinddrag

Allværsjakke og støvler er alltid med

nordmenn er positive og finner alltid et solsted

Alle er ute og bader

selv om vannet er femten grader.

Det blir Jatzy og Ludo spill

øl, vin og pølser på grill,

norske jordbær med fløte og is

det må til uansett pris.

Norsk sommer har sin sjarm,

uansett om den blir kald eller varm.

Ingenting slår svaberg og sjø

og si ha det til vinter adjø

 

 

 

 

Dikt om sommerkroppen !

 

Jeg hater ordet « sommerkropp»

1. Jeg hater ordet « sommerkropp «

jeg vil heller se menn med ølmage på en bølgetopp.

Hvert år tips om six-pack og spretten bak,

ordet «sommerkropp» gir meg avsmak.

Ta godt vare på kroppen du har,

den er mer enn bare delbar.

Møt sommeren med god mat og vin

og gi f… hva folk mener om kroppen din.

2. Jeg vil drikke Champagne, øl og vin

uten å bekymre meg for om magen blir fin.

Jeg vil løpe fordi jeg vil og ikke må,

fordi bildet på sosialemedier likes må få.

En sunn kropp er sterk og flott,

uansett fasong, farge eller en gammel skrott.

3. Vær stolt av kroppen du har,

hva er sommerkropp ? – det er ingen svar.

Nyt ferien og livets goder,

drit og dra i alle slanketips og metoder.

Lykke er ikke en veltrent kropp,

la ordet sommerkropp forsvinne for godt !

 

Ferie uten au pair..??

Hva er ferie ?

Ja, det kalles ferie…for alle mødre med små barn skjønner hva jeg mener. Plutselig er sommerferien der. Den kommer alltid like brått på. I år skal vi ikke ha med au pairen på ferie.. jeg var litt skeptisk til denne planen.. Ingen som bistår ved frokosten, bretter klær eller rer opp sengene.

Ferie skal nettopp være noe annet enn hva hverdagen tilbyr. Derfor er det helt OK å dra på ferie uten au pair. Jeg koser meg faktisk på hytten med å vaske tøy, henge opp tøyet og støvsuge.

Formålet med ferien er å roe ned tempoet. Barna skal slippe å høre «vi må skynde oss, fordi mamma har dårlig tid»

Nei, jeg skal heller se på barnet og si « ja, i kveld kan mamma lese fem bøker !

Ferien skal tilpasses så alle i familien blir fornøyde. Mannen skal sove lenge, jeg ønsker  å lese bøker og barna ønsker å sette ut fiskegarn.

Det viktigste i ferien er å nyte rolige dager som ofte står i kontrast til en ellers hektisk hverdag.

Min første video fra barnehjemmet

Min første video fra barnehjemmet i Costa Rica

Video av meg på barnehjemmet i Costa Rica da jeg var fem år.

Dette er den første videoen jeg har av meg selv som barn. Dato er 06. januar 1989. Jeg er snart seks år gammel og har bodd nesten to år på barnehjem i Costa Rica.

Jeg prater flyende spansk ! Denne dagen hadde jeg tatt på meg de fineste klærne jeg hadde. Mine nye foreldre skulle komme for å hente meg og mine søsken. Jeg var overlykkelig og spent.

Det er veldig rart å se meg selv på akkurat denne videoen. Jeg vet det er meg, men samtidig kjenner jeg ikke den lille jenta igjen. Jenta på videoen var uten foreldre, pratet flytende spansk og var usikker. Tretti år senere sitter minnene i kroppen. Men i dag har jeg selv min egen familie i trygge Norge.

Det er rart at livet kan ta en så brå vending. Det gjelder å leve livet og hele tiden være takknemlig for det man har. Da jeg dro fra barnehjemmet hadde jeg tre ting som jeg eide i hånden; en liten bit med ost, en hårspenne og noen fotografier.

 

 

Linnéa Myhre- redd for å få barn ?

Bildet fra: vg.no

Linnéa Myhre (29) uttaler i et intervju 19. juni 2019 til VG at hun er redd for å få barn. Hun kjenner på et press om å få barn, men til riktig tid. I tillegg er hun er redd for å mislykkes som mor og at hun ønsker å se ung og fresh ut. Men la meg si en ting klart: Barn passer det aldri å få. Hvem sier at kroppen skal forfalle selv om man får barn ? Jeg har fått fire barn på seks år og veier fortsatt litt over 40 kilo. 

REDD FOR Å BLI MAMMA ?

Det passer aldri  å få barn. Kanskje man er midt i studiene, nettopp levert mastergraden sin eller fått ny jobb ? Jeg tror de fleste kvinner kjenner på en frykt i det de skal bli mødre for første gang. For min del var jeg 27 år da graviditetstesten viste to streker. Jeg hadde nettopp levert masteroppgaven og var ikke engang forlovet med kjæresten min. Jeg hyl gråt og løp opp til en venninne på Frogner. Jeg ønsket IKKE å bli mor i en alder av 27 år. Ingen av mine venner hadde fått barn. Redselen og usikkerheten for å bli mor var nok frykten for det ukjente, følelsen at livet ville bli helt annerledes og at jeg ikke følte meg klar for alt ansvaret.

Det å få barn har gjort meg til en bedre person. Før trente jeg hver dag og livet handlet kun om meg selv, reising, venner og festing. Når barna kom inn i livet, opplevde jeg en ny kjærlighet og omsorgsevne som jeg hadde lengtet etter å kjenne på tror jeg. Samtidig var jeg veldig klar på at jeg ikke ønsket å miste meg selv, til tross for min nye rolle som mor.

I det bleieskift, ammeinnlegg, barnemat og våtservietter blir en naturlig del av hverdagen, så er botox og skjønnhetsjaget langt fra viktigst. Det eneste kroppen lengter etter en en god natt søvn. Livet blir ikke så annerledes med barn. Den største forskjellen er at fokuset endrer seg fra meg, meg meg til barna, barna og familien. Det gjelder bare å være strukturert og tydelig på hva som er viktig for deg som mor. Jeg får fortsatt mine treningsøkter, selv om de legges på litt rare tider på døgnet…

Min gjeng !

Ønsker ikke kontakt med min biologiske mor

Bildet: Fra TV2.no

Jeg har tatt et valg. Jeg ønsker ikke kontakt med min biologiske mor. For mange kan det kanskje fremstå som et brutalt valg. Etter tretti år fikk jeg endelig muligheten til å gi, kvinnen som ga meg liv, en klem. Min biologiske mor fikk se med egne øyne sin datter igjen etter tretti år. Hennes reaksjon er vanskelig å forstå eller tolke. Kanskje hun var i sjokk eller brydde hun seg egentlig om at jeg var kommet til Costa Rica for å finne henne ? 

INGEN MORSKJÆRLIGHET

Jeg har selv fire barn og som mor trodde jeg på en ubetinget morskjærlighet. Jeg kommer aldri til å glemme det øyeblikket da jeg fikk se min biologiske mor for første gang. Eller da hun ga meg en klem. Det var en unaturlig avstand mellom oss. Det er vanskelig å sette fingeren på akkurat hva det var. Men det var noe i måten hun møtte meg på, blikket hennes og kroppsspråket. For meg var hun som en fremmed. Hun fremsto iskald og hard. Jeg følte ingen naturlig morskjærlighet fra henne. I ettertid er det selvfølgelig vondt å kjenne på. Jeg kommer aldri til å forstå hennes valg. Hennes valg om å forlate 13 barn. Hennes siste setning om oss var : endelig er jeg kvitt de tre barna. 

INGEN KONTAKT 

Jeg bestemte meg allerede i Costa Rica etter to timer i sukker-plantasjenen at jeg aldri kom til å oppsøke min biologiske mor igjen. Hvordan kunne jeg være så sikker på det valget så tidlig? Biologisk mor tror jeg var preget av sin tøffe fortid. For å overleve sin hverdag har hun trolig tatt avstand til mye av det hun har vært igjennom. Det som var litt merkelig var at hun ikke husket navnet på alle sine barn engang.

Jeg er lykkelig over at hun ønsket å møte meg. Det er ingen selvfølge. Hun ga meg svar på mange spørsmål, men det var det. Jeg ønsker rett og slett ikke bli kjent med henne og hennes historie. Det var tilstrekkelig for meg å se henne, og få bekreftet av vi tre barna hadde samme mor og far. Biologisk mor virket fornøyd med livet i sukker-plantasjen uten mobil og uten post mulighet. Men jeg vet det ligger en brutal historie der i bunn som jeg ikke orker å forholde meg til nå.

 

Sporløs på TV2 episode 2.